为什么伸懒腰会很酸爽？大家一起动起来！
相信很多人都有过这样的体验：
从睡梦中醒来，伸一个懒腰，感觉从头到脚一股电流流过，虎躯一震，浑身上下都感到酥麻爽快无比，难以言喻。
为什么伸懒腰会很酸爽？
其实道理很简单，长期保持一个姿势，比如睡觉、久坐，大脑及内脏器官的活动便受到限制，使新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便产生了疲劳的现象。
而伸懒腰时，胸椎位置提高，增大了膈肌的运动，加大了呼吸深度，增加了肺活量，并能减少内脏器官对肺、心的挤压，有利心脏充分地工作，使更多的氧气供应给各种组织。
同时，上肢、躯干的活动使血液分配发生了变化，让更多的血液、氧气供应给大脑组织，人便清醒舒畅了。
伸懒腰有非常多的好处
1、引起全身大部分肌肉较强的收缩，在持续短短的几秒钟内，将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增加血液循环量，改善血液循环；
2、能使颈部血管舒畅地把血液输送到大脑，使大脑能得到充足的营养，从而消除疲劳，振奋精神；
3、增加吸氧量，呼出更多的二氧化碳，促进机体新陈代谢；
4、使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得以平衡，逐渐发达强壮起来，防止腰肌劳损；
5、及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体型。
伸懒腰有很多姿势
躺着、坐着、站着都可以
懒腰随时随地能伸
这几个时刻做起来效果翻倍
当你犯困的时候，有意识地伸伸懒腰，既可克服困倦感，又给心脏和大脑打了一针“强心剂”，久坐不动、长时间进行脑力劳动、看电视电脑一段时间后，尤其适合。
当你睡醒后躺在床上时，可以两手交叉、伸向头顶上方，脚尖绷直，伸展身体，同时配合深呼吸动作。如此反复练习4~6次，有助于消除人体疲劳、唤醒身体，起床后精神倍增。
上班族由于长期伏案，颈椎和腰椎会承受较大的压力，容易造成颈椎病和腰椎间盘突出。站起来伸懒腰，可以带动全身大部分肌肉的收缩和舒张，促进血液循环，在一定程度上消除疲劳。
所以啊，如果你平时看见身边的人在伸懒腰，他不是真的在偷懒，而是在养身啊！
最后，大家跟着工叔，一起做一个标准的伸懒腰动作！
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